Desculpe ficar muito tempo sem fazer um novo post.Mais hoje irei fazer um post especial que todas as leitoras vem me cobrando que é o post sobre o porquê das unhas descamadas e fracas.Porem,em homenagem as nossas leitoras fiéis do blog e as nossas seguidoras,vamos lá!
Para começar,unhas descamadas são aquelas unhas fracas que começam a descamar e que deixa a unha mais sujeitas a quebrar.Quem nunca passou por uma situação em que sua unha está super linda e grande,só que ela começa a descamar e logo em seguida quebra?E ainda por cima,muitas vezes você fica com unhas maiores que as outras por causa disso.É muito chato não concordam?Porem,vamos lá algumas dicas para que suas unhas fiquem mais fortes e resistentes e vamos entender o porquê disso acontecer.
Unhas são
compostas de queratina (um tipo de proteína) e minerais. Sua função é proteger
as pontas dos dedos, e elas devem ser fortes porem flexíveis, regulares e
brilhantes. As unhas das mãos crescem em média 1mm a cada dez dias – 3 vezes
mais rápido do que as unhas dos pés. A saúde da unha depende de uma ingestão
suficiente de proteínas, vitamina A e complexo B, além de sais minerais como
cálcio, zinco, enxofre, iodo e ferro. Se o seu corpo não recebe estes
nutrientes vitais em quantidades adequadas, suas unhas refletem a deficiência
tornado-se fracas, quebradiças, ressecadas, descamadas, manchadas, irregulares,
e ficam mais suscetíveis a doenças e ao ataque de fungos. Outras causas de
unhas fracas incluem traumas no leito da unha, deficiências glandulares como
hipotireoidismo, e doenças diversas como micoses e psoríase. Unhas são como um
espelho da saúde do corpo. Elas devem ser muito bem cuidadas, e qualquer tipo
de problema que persista requer a atenção de um médico.
Problemas
mais comuns:
- unhas pálidas,
descoradas – anemia ou deficiência de ferro.
- unhas ressecadas
que descamam ou quebram facilmente – deficiência de vitamina A, cálcio e
proteína, hipotireoidismo.
- unhas que não
crescem – deficiência de vitamina A e zinco, ou uso de certos medicamentos.
- unhas finíssimas
e quebradiças – falta de proteína.
- unhas frágeis
com linhas horizontais – deficiência de vitaminas do complexo B, principalmente
a biotina, e enxofre. Outra possível causa é um desequilíbrio hormonal.
- unhas frágeis com
linhas verticais – deficiência de ferro ou anemia, e no envelhecimento.
- unhas com pontos
brancos – pode ser por deficiência de zinco ou por trauma na base ou leito da
unha.
- unhas com
manchas escuras ou avermelhadas – isto pode ser por trauma ou um sinal de
câncer de pele – procure um médico imediatamente.
- unhas com
manchas de coloração esverdeada – infecção bacteriana.
- unhas com
manchas amareladas – problema respiratório como bronquite, ou infecção por
fungos ou bactérias.
- unhas que soltam
do leito – psoríase ou intoxicação por medicamentos.
Nutrição
das unhas
Assim como a nossa
pele e cabelos, as unhas refletem a deficiência de nutrientes. Uma boa
alimentação, rica em vitaminas, minerais e proteína, vai ajudar muito na beleza
e saúde das unhas. Beber água também ajuda – a falta crônica de água deixa o
corpo desidratado, e as unhas idem. Seis a oito copos por dia só fazem bem. Se
você não gosta de água pura, misture meio a meio com suco de frutas – assim
você complementa com as vitaminas e minerais presentes nelas. Unhas são
compostas de queratina (um tipo de proteína) e minerais. Sua função é proteger
as pontas dos dedos, e elas devem ser fortes porem flexíveis, regulares e
brilhantes. As unhas das mãos crescem em média 1mm a cada dez dias – 3 vezes
mais rápido do que as unhas dos pés. A saúde da unha depende de uma ingestão
suficiente de proteínas, vitamina A e complexo B, além de sais minerais como
cálcio, zinco, enxofre, iodo e ferro. Se o seu corpo não recebe estes
nutrientes vitais em quantidades adequadas, suas unhas refletem a deficiência
tornado-se fracas, quebradiças, ressecadas, descamadas, manchadas, irregulares,
e ficam mais suscetíveis a doenças e ao ataque de fungos. Outras causas de
unhas fracas incluem traumas no leito da unha, deficiências glandulares como
hipotireoidismo, e doenças diversas como micoses e psoríase. Unhas são como um
espelho da saúde do corpo. Elas devem ser muito bem cuidadas, e qualquer tipo
de problema que persista requer a atenção de um médico.
Problemas
mais comuns:
- unhas pálidas,
descoradas – anemia ou deficiência de ferro.
- unhas ressecadas
que descamam ou quebram facilmente – deficiência de vitamina A, cálcio e
proteína, hipotireoidismo.
- unhas que não
crescem – deficiência de vitamina A e zinco, ou uso de certos medicamentos.
- unhas finíssimas
e quebradiças – falta de proteína.
- unhas frágeis
com linhas horizontais – deficiência de vitaminas do complexo B, principalmente
a biotina, e enxofre. Outra possível causa é um desequilíbrio hormonal.
- unhas frágeis com
linhas verticais – deficiência de ferro ou anemia, e no envelhecimento.
- unhas com pontos
brancos – pode ser por deficiência de zinco ou por trauma na base ou leito da
unha.
- unhas com
manchas escuras ou avermelhadas – isto pode ser por trauma ou um sinal de
câncer de pele – procure um médico imediatamente.
- unhas com
manchas de coloração esverdeada – infecção bacteriana.
- unhas com
manchas amareladas – problema respiratório como bronquite, ou infecção por
fungos ou bactérias.
- unhas que soltam
do leito – psoríase ou intoxicação por medicamentos.
Nutrição
das unhas
Assim como a nossa
pele e cabelos, as unhas refletem a deficiência de nutrientes. Uma boa
alimentação, rica em vitaminas, minerais e proteína, vai ajudar muito na beleza
e saúde das unhas. Beber água também ajuda – a falta crônica de água deixa o
corpo desidratado, e as unhas idem. Seis a oito copos por dia só fazem bem. Se
você não gosta de água pura, misture meio a meio com suco de frutas – assim
você complementa com as vitaminas e minerais presentes nelas. 
Cuidando das unhas
Além
da alimentação é importante cuidar bem das unhas. Mantenha-as limpas e
hidratadas. Evite contato direto com produtos cáusticos e sempre proteja as
mãos com luvas ao efetuar trabalhos domésticos ou jardinagem. Isto vale também
para lavar louça – o detergente é extremamente alcalino. Evite traumas, não use
suas unhas como ferramentas, elas são delicadas e devem ser tratadas com
carinho. Esmaltes protegem e fortalecem as unhas. Cuide das cutículas – não
retire em excesso, hidrate, massageie. Existem centenas de produtos específicos
para o cuidado adequado das unhas. Então mãos a obra, se alimente bem, muito
verde, muita fruta, proteína, e não se esqueça de beber água.
Porem gente,agora vocês já sabem não
é?Agora mãos a obra e vamos la cuidar melhor de nossas unhas!
(Retirado do site: http://www.buscasaude.com.br/materias-nutrologia/as-unhas-sao-o-espelho-da-saude-do-corpo/ )
Entãao gente,até o proximo post
Beeijos :*
Ameeeei o blog!
ResponderExcluir